太极在中国，各个年龄段的人都练太极拳。如果你对太极充满热情或只是好奇，中国之旅是探索太极拳的一种方式现代实践以及历史根源．从城市公园里的爷爷奶奶，到古代寺庙里的道教信徒，太极拳在中国人生活的方方面面都能看到。
什么是太极?
太极拳是一种“内在的”武术，与“外在的”中国武术相反中国功夫．
太极练习在一个大的阴阳庭院。用中文来说就是太极拳(太极拳“极极限拳”)，常译为中国的太极拳。
由于广受欢迎武术,或武术在美国，我们大多数西方人可能更熟悉身体武术而不是专注于内部的方面，比如太极。
一些从业者，尤指有兴趣的人道教，把艺术比作阴阳符号因为它关系到武术的内在与外在形式。阴(“黑暗、寒冷”)和阳(“明亮、炎热”)——关键是这两者实际上是交织在一起的，或“同一枚硬币的两面”，就像阴阳符号本身所暗示的那样。
太极的起源
当地人在湖边练习太极。历史学家争论太极是什么时候开始练习的，范围在12世纪到17世纪之间。根据一个传说，一位名叫张三丰的道家神仙在目睹眼镜蛇和鹰的决斗时受到启发，发展了这门学科。
张三峰对蛇的防守战术印象深刻。通过控制它的恐惧，保持完全的专注在鹰的俯冲中，眼镜蛇成功地避免了被鹰致命的啄击，并对鹰的脖子进行了致命的一击，杀死了它。
另一些理论则认为，武术只是在许多功夫大师的训练下发展了几个世纪的结果。无论哪种解释是最可能的，太极无疑在中国的过去和现在都留下了印记。
太极拳的主要流派
陈家沟太极拳国际学术(陈家沟太极拳派)太极拳有五大传统流派:陈、杨、吴浩、吴、孙。它们是以使它们流行起来的家族的名字命名的。他们在中国都有追随者历史的传承和他们的姓氏有关。
如今，随着太极拳的流行，我们看到许多混合风格和新的诠释不仅在中国出现，而且在世界各地出现。
太极对健康的好处
太极的健康益处是非常常见的激励因素。临床研究表明，练习太极可以降低血压，缓解神经紧张，有利于免疫系统。据报道，它还可以改善消化、心血管和呼吸系统。练习者还报告说，通过练习这项运动，自信心增强了。如今，有超过1亿快乐的太极爱好者定期练习太极。
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天坛公园在北京
天坛的群众太极这个公园位于北京打太极拳的最佳地点是放松的公共空间．加入当地人的日常练习或只是在远处观察。
成都人民公园
在成都人民公园是观看和了解普通太极练习者日常生活的理想场所。前往大广场或树下寻找当地人的发现和平的城市环境通过太极练习
香港维多利亚公园
在维多利亚湾上空，维多利亚公园是观赏城市美景的好地方。它也是一个很受欢迎的观察当地的做法太极拳。
崂山在山东省
这座历史悠久的山山东据说是道教发源地．这里有几座寺庙，它们仍然是道教信仰的重要堡垒，太极和功夫仍然可以在那里练习。
四大道教山
这四座山被安排在每个地图上有四个方向．它们是道教的重要朝圣地，每个都有供奉道教艺术的寺庙。青城山是四大名山之一，也是深受喜爱的功夫熊猫的故乡!
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