在你准备好去西藏旅游之后，在你的旅行中要记住以下10件不要做的事。他们将帮助你应对高原反应，了解禁忌或寺院礼仪，并避免其他问题。
1.不要跑，不要吃太多，不要一开始就洗澡
在到达目的地的第一天或第二天，高原反应是很常见的拉萨海拔约3650米(12000英尺)。
帮助自己适应高海拔，建议你不要跑或走得太快，或以其他方式用力，也不要吃得太多。
反对服用a的建议淋浴在头两天是为了避免感冒，因为感冒会大大加重高原症状。
> >阅读更多西藏的海拔
2.别忘了为高原反应准备药物
因为高原反应很常见，你最好准备一些药。你可以向你的医生征求意见。或者看看下面我们的医疗建议。
- 阿斯匹林对于头痛
- 乙酰唑胺(二胺氧)供氧不足
- 地塞米松脑肿胀。在进行任何严肃的攀登之前，先服用几天。
- 布洛芬治疗轻微头痛和身体疾病
- 硝苯地平用于高血压和帮助在高海拔地区呼吸
- 速尿灵对于肺部肿胀的极端病例
除了药品，你还应该带一些零食，比如巧克力，在去珠峰的路上，因为从日喀则开车大约10小时。> >阅读更多应对高原反应．
3.除非必要，否则不要使用氧气瓶
在最初的几天里，你可能会感到头痛或晚上难以入睡。但是忍受这些会让你的身体适应高海拔。
不除非非常必要，否则使用氧气瓶(例如，如果你病得很重珠峰大本营,或者如果你将依赖瓶装氧气，你不打算让你的身体适应高海拔。
4.别忘了多喝水，带上防晒霜
的在西藏的气候是干燥，即使在“雨季”。你的食欲可能会减少，但你一定要多喝水，以防止脱水。
阳光很强烈，所以要涂防晒霜，防止紫外线伤害皮肤。
5.参观寺院时不要戴帽子或太阳镜
由于紫外线辐射非常强西藏，你需要带一顶帽子和太阳镜。但在西藏参观寺庙时要记得摘掉它们。> >阅读更多西藏之旅该带些什么
6.不要逆时针绕着建筑物走
根据藏传佛教无论你是朝圣者还是过客，所有的人都应该走路顺时针方向当访问西藏修道院．
不管你是去修道院，八廓街，或跟随朝圣者做科拉琴(敬拜的走动)，不要逆时针走。
如果你使用转经轮，不要逆时针旋转。> >阅读更多有关科拉琴
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7.不要用一根手指指着佛像
在西藏用一根手指指着人是很不礼貌的，更不用说用手指了佛的形象。所以，为了表示对佛祖和当地寺庙的尊重，千万不要用一根手指指着佛教的偶像或神龛。
8.不要忘记你的护照和西藏通行证
为了安全起见，你最好有护照的复印件，西藏入境许可证，以及进入西藏的中国签证。去日喀则而且珠穆朗玛峰你还需要一个西藏旅行证．>>阅读更多西藏获得许可证
您的文件在途中会被检查。如果你没有他们，你将不得不返回拉萨．不过不用太担心，你的必修课导游会在出发前一天提醒你。
9.别忘了带一件厚外套去珠穆朗玛峰
如果你是来珠穆朗玛峰大本营在那里露营118bet金博宝app 别忘了带一件厚外套。即使在炎热的夏天，它也很冷在大本营(海拔约5200米，17060英尺)，特别是在晚上。
如果你忘记了外套，你可能不得不呆在床上躲避寒冷，错过夜晚美丽的星空。
10.不要谈论政治话题
不要试图与你的导游或当地藏民谈论政治话题。西藏的人民和政府非常敏感。
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