西藏平均高度大约4380年海拔数米(14370英尺)。的最低西藏海拔高的城市林芝在它的东南部，大约3000年米(9842英尺)，而它的最高面积是阿里在西藏西部，平均海拔在4500年米(14763英尺)。
内容预览
西藏海拔
什么是高海拔?
海拔越高，空气越冷，密度越小，含量也越低在氧气分子。每上升1000米(3280英尺)，平均气温下降约6°C(11°F)，氧气密度下降10%。
的更高的的高度,更加困难那就是呼吸足够的氧气。我们可以分类以下是高海拔。
海拔:2700 - 3500米(8900 - 11500英尺)
一般来说，50-75%的人有一些未成年健康问题当他们到达2700米海拔8858英尺。症状典型的高原反应开始到达高海拔地区后6-48小时。
超高海拔:3500 - 5500米(11500 - 8000英尺)
所有人类经验减少功能在这样的海拔地区，大多数人只要有足够的时间就能适应。严重的高原反应是有风险的，应该采取预防措施。
超高海拔:超过5500米(18000英尺)
没有人类持续生活在这些缺氧的海拔不可能的适应:完全适应一般来说，只有非常健康登山者上升到这些高度。
西藏主要城镇海拔情况
| 城市/城镇的高度 | |||
|---|---|---|---|
| 城市/城镇 | 海拔高度 | 城市/城镇 | 海拔高度 |
| 拉萨 | 3650米 | Nagri | 4500米 |
| 11975英尺 | 14764英尺 | ||
| 商务 | 4000米 | Burang | 3700米 |
| 13123英尺 | 12139英尺 | ||
| 日喀则 | 3800米 | 林芝 | 3100米 |
| 12467英尺 | 10171英尺 | ||
| Tsetang | 3580米 | Chamdo | 3200米 |
| 11745英尺 | 10500英尺 | ||
| Dingri | 4300米 | 梨果 | 2750米 |
| 14108英尺 | 9022英尺 | ||
| 樟木口岸 | 2800米 | 安多 | 4800米 |
| 9186英尺 | 15748英尺 | ||
| 那曲 | 4500米 | ||
| 14764英尺 | |||
西藏主要景点海拔
| 高度的吸引力 | |||
|---|---|---|---|
| 吸引力 | 海拔高度 | 吸引力 | 海拔高度 |
| 布达拉宫 | 3750米 | Ranwu湖 | 3800米 |
| 12300英尺 | 12467英尺 | ||
| 湖Yamdrok | 4500米 | Samye修道院 | 3556米 |
| 14764英尺 | 11667英尺 | ||
| Tashilunpo修道院 | 4800米 | Yumbulagang宫 | 3700米 |
| 15748英尺 | 12139英尺 | ||
| 绒布寺 | 5100米 | 纳木错湖 | 4700米 |
| 16732英尺 | 15420英尺 | ||
| 珠穆朗玛峰大本营 | 5200米 | 凯拉什山 | 6638米 |
| 17060英尺 | 21778英尺 | ||
| 萨迦寺 | 4300米 | 湖Manasarovar | 4556米 |
| 14108英尺 | 14947英尺 | ||
- 11天的西藏与珠峰大本营徒步旅行
- 拉萨至珠峰大本营8日游
西藏高海拔危险吗?
答案是对某些人来说是这样，尤其是没有预防措施。
高原反应的特点是缺氧(缺氧)，这种疾病会导致头痛、疲劳、恶心、呼吸困难，如果不治疗，在极端情况下会导致死亡。
当人们暴露到高海拔好几天或者几周，他们的身体开始适应环境到低氧环境。
世界上最高的寺庙——容北寺
虽然高原反应通常会在你第一次到达西藏的高海拔地区时发生，但症状会逐渐出现消失后3至7天适应环境。
因此，我们通常建议我们的客户消费3天在拉萨城市旅行:在到更高的地方旅行之前四处旅行并适应高海拔
不要害怕高原反应。大多数人都能接受足够的准备和明智的反应。
西藏如何预防高原反应?
1.体格检查
如果你有任何理由怀疑你的健康，你应该有一个体格检查在你进入西藏之前。严重的患者心脏病应该不去西藏，和人在一起轻的心/肺部疾病等必须遵循医生的建议．
2.好好准备
进行有规律的锻炼并试着保持健康而且避免感冒在进入西藏。即使是轻微的疾病也会使高原反应更糟。
请不要忘记准备药品以缓解高原反应症状，如布洛芬治疗头痛，地塞米松治疗呼吸问题，或乙酰唑胺(如乙唑胺)治疗一系列症状。
3.逐渐适应新环境
在里面待一两天海拔较低的地方在西藏，比如拉萨，帮助你的身体适应海拔高度。
4.向导游寻求帮助
别忘了请导游帮忙!如果你的药在旅途中用完了，你的导游通常能帮你弄到更多。
如果您觉得不舒服，导游可以带您到附近医疗服务．我们的车辆通常氧气钢瓶。
轻松中国之旅188金宝搏官方下载
188金宝搏官方下载中国亮点可以帮助您安排西藏之旅，西藏许可证，以及尼泊尔团体签证。你需要在出发前至少15天提供你的护照来申请团体签证和西藏许可证。
我们也可以创造你自己的个人旅程。请与我们经验丰富的旅游顾问联系．
而且，我们有信心我们能做到为您定制旅游包括真正的西藏风味，即使你因为某些原因无法到达西藏(例如目前的疫情限制)。
