你一定读过中餐，也在你的祖国体验过中餐，但你知道那么多吗超级食物这是受欢迎的今天整个西方(其中一些在中国以外的地方实际上还不为人知)起源于中国?
这些都是中国最好的超级食物，在哪里让他们,如何中国人通常吃它们，它们对你有什么好处健康当你在中国旅行时(如果你选择把它们融入到你的生活方式中，还可以超越中国!)
枸杞
干枸杞- 中国人:枸杞gǒuqǐ /go-chee/
什么?枸杞，也被称为中国枸杞，是枸杞的果实(该家族还包括土豆、西红柿、茄子和辣椒)，原产于中国东北部的宁夏回族自治区。
在哪里?你可以按克购买干果——为此，干果摊通常在热门旅游景点，特别是在中国山区。金博宝bet188现金网你也可以去超市。
如何?枸杞通常被晒干，然后用在米粥、杏仁冻或各种传统中国汤中。有时它们也被煮在茶里，或混合到中药中。
苦瓜
苦瓜馅肉- 中国人:苦瓜kǔguā /koo-gwaa/
什么?苦瓜是苦的，但是有很多药用价值:抗疟疾，抗癌，抗病毒，对心脏有好处，对糖尿病患者有好处，据说还有助于减缓阿尔茨海默症。尽管这些药用价值还有待证实，kugua在全国各地，尤其是在炎热的夏季，人们都吃冬瓜作为一种降温的方式。
在哪里?苦瓜是一种常见的蔬菜，所以你可以在中国的蔬菜市场买到它们。当然你可以从超市买到。
如何?在全国大多数餐馆里，苦瓜通常被做成菜肴。常见的一种是和鸡蛋一起煎，kugua chaodan(苦瓜炒蛋)，这在川菜馆里很受欢迎，可以用来中和辣椒的味道，也可以作为冷沙拉一样的开胃菜(凉拌苦瓜)。
枣
干枣- 中国人:红枣hóngzǎo /hong-dzaoww/
什么?红枣是红色的，有皱纹，虽然它们是一种干果，但通常被认为能够恢复活力和滋润身体。除此之外，据说它们还能清除五个鼻窦，因此如果你感冒了，它们是最好的选择。
在哪里?在全国各地的水果和蔬菜商店都能买到枣枣。或者你也可以去超市，如果你需要的话可以向你的导游求助。
如何?干枣可以用来做汤、茶或甜饮料。新鲜的枣也是一种受欢迎的水果。
绿茶
绿茶- 中国人:绿茶lǜchá /lyoo-chaa/
什么?绿茶根据你所在城市的不同，它有许多不同的品种，在中国已经食用了几个世纪。人们认为茶可以帮助排出体内毒素，放松血管，减少焦虑和压力。获取整个松散的茶叶，最终达到健康效果。(了解更多关于中国其他茶的信息。)
在哪里?你可以买绿茶在茶叶店、超市、纪念品店，甚至在机场，都有不同的漂亮盒子，或者按克出售。(茶也是送朋友回家的好礼物!)
如何?茶通常被煮成饮料。有些人还把它加到菜里。
Pak崔
中国菜市场的白菜- 中国人:小白菜xiǎobáicài /sshyaoww-beye-tseye/
什么?小白菜，有时被称为白菜，是一种非常常见的中国蔬菜，也是维生素的最佳来源之一。举几个例子，比如维生素A、C和K。它也是这个国家最常用的蔬菜之一，你可能会在你的大部分饮食中发现它。
在哪里?你可以在普通蔬菜市场买到这种新鲜蔬菜。
如何?大多数餐馆会提供蘑菇蚝油小白菜，或大蒜炒小白菜等多种菜肴。要点这两道菜中的一道菜，就叫大蒜版suanrong xiaobaicai(蒜蓉小白菜suànróng xiǎobáicài /swann-rong sshyaoww-beye-tseye/)蘑菇版本被称为xianggu xiaobaicai(香菇小白菜xiahi - nggxiǎobáicài /sshyang-goo sshyaoww-beye-tseye/)。小白菜也经常出现在面汤中。
人参
人参通常被用来入药。- 中国人:人参rénshēn /rnn-shnn/
什么?人参是一种肉质根草本植物，通常在东亚(主要是中国)和北美的一些地区发现。它被用于治疗一系列不同的疾病，包括II型糖尿病和男性性功能障碍。
在哪里?最容易买到的是干人参、整人参或切片人参。在常见的旅游景点有很多不同的人参产品出售，但你也可以去超市。一些产品包括茶、能量饮料、咖啡，但在中国各地，它也存在于化妆品或洗发水等东西中。
如何?通常人们把它煮在汤或茶，作为药菜。
还有更多!
除了这些健康的食材和超级食物，还有一些中国本土的水果也可以帮助你平衡不可避免的:中国菜太棒了有很多你会想要尝试的。有中国梨(唐梨tánglí / donglee /)，柿子(柿Shì /shrr/)，中国李子(李子lzhezi /lee-dzrr/)，荔枝(荔枝lìzhī /lee-jrr/)，你可以在水果摊或超市买到。向你的导游询问更多信息，并帮助你购买，因为根据季节不同，有一些可以买到。
旅游与我们
我们可以根据您的喜好安排您的中国之旅，包括安排您在市场或超市买到这些超级食物带回家给您的朋友或家人，或者在您的旅行中在餐馆点这些食物。如果你计划第一次去中国旅行，看看我们的大多数受欢迎的旅游下面的灵感:
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