在中国,各个年龄段的人都练太极拳。如果你对太极充满热情或只是好奇,中国之旅是探索太极拳的一种方式现代实践以及历史根源.从城市公园里的爷爷奶奶,到古代寺庙里的道教信徒,太极拳在中国人生活的方方面面都能看到。
什么是太极?
太极拳是一种“内在的”武术,与“外在的”中国武术相反中国功夫.
用中文来说就是太极拳(太极拳“极极限拳”),常译为中国的太极拳。
由于广受欢迎武术,或武术在美国,我们大多数西方人可能更熟悉身体武术而不是专注于内部的方面,比如太极。
一些从业者,尤指有兴趣的人道教,把艺术比作阴阳符号因为它关系到武术的内在与外在形式。阴(“黑暗、寒冷”)和阳(“明亮、炎热”)——关键是这两者实际上是交织在一起的,或“同一枚硬币的两面”,就像阴阳符号本身所暗示的那样。
太极的起源
历史学家争论太极是什么时候开始练习的,范围在12世纪到17世纪之间。根据一个传说,一位名叫张三丰的道家神仙在目睹眼镜蛇和鹰的决斗时受到启发,发展了这门学科。
张三峰对蛇的防守战术印象深刻。通过控制它的恐惧,保持完全的专注在鹰的俯冲中,眼镜蛇成功地避免了被鹰致命的啄击,并对鹰的脖子进行了致命的一击,杀死了它。
另一些理论则认为,武术只是在许多功夫大师的训练下发展了几个世纪的结果。无论哪种解释是最可能的,太极无疑在中国的过去和现在都留下了印记。
太极拳的主要流派
太极拳有五大传统流派:陈、杨、吴浩、吴、孙。它们是以使它们流行起来的家族的名字命名的。他们在中国都有追随者历史的传承和他们的姓氏有关。
如今,随着太极拳的流行,我们看到许多混合风格和新的诠释不仅在中国出现,而且在世界各地出现。
太极对健康的好处
太极的健康益处是非常常见的激励因素。临床研究表明,练习太极可以降低血压,缓解神经紧张,有利于免疫系统。据报道,它还可以改善消化、心血管和呼吸系统。练习者还报告说,通过练习这项运动,自信心增强了。如今,有超过1亿快乐的太极爱好者定期练习太极。
在中国发现太极
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天坛公园在北京
这个公园位于北京打太极拳的最佳地点是放松的公共空间.加入当地人的日常练习或只是在远处观察。
成都人民公园
在成都人民公园是观看和了解普通太极练习者日常生活的理想场所。前往大广场或树下寻找当地人的发现和平的城市环境通过太极练习
香港维多利亚公园
在维多利亚湾上空,维多利亚公园是观赏城市美景的好地方。它也是一个很受欢迎的观察当地的做法太极拳。
崂山在山东省
这座历史悠久的山山东据说是道教发源地.这里有几座寺庙,它们仍然是道教信仰的重要堡垒,太极和功夫仍然可以在那里练习。
四大道教山
这四座山被安排在每个地图上有四个方向.它们是道教的重要朝圣地,每个都有供奉道教艺术的寺庙。青城山是四大名山之一,也是深受喜爱的功夫熊猫的故乡!
参加太极课程,这是一切开始的地方
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